Жизнь и сладости для фигуры

В целом мире, наверное, нет абсолютно равнодушных к сладкому людей. Кто-то обожает шоколад, а другие его терпеть не могут, кто-то любит зефир, а кто-то предпочитает мороженое. Но, так или иначе, у всех иногда возникает желание побаловаться чем – то сладким.

Вступление

Споры о вреде или безвредности сладостей точатся давно. Диетологи и последователи здорового образа жизни советуют практически полностью убрать десерты из своего рациона. Для некоторых сладкоежек этот шаг приравнивается к гибели, так как отказаться от излюбленных сладостей совсем не так просто. Но чтобы не пугаться и не расстраиваться раньше времени, сначала стоит разобраться, а все ли любимые вкусности так вредны.

Опасные продукты

В перечень самых опасных и вредных лакомств не только для фигуры, но и для здоровья входят: чистая глюкоза, а иными словами, сахар. Он вредит нашим зубам, добавляет ненавистных лишних килограммов, негативно влияет на состояние кожи. Мучные изделия (пончики, булочки, торты, шоколадные батончики). В своём составе они имеют и сахар, и вредные жиры, которые так же не добавят нам красоты. Тягучие сладости (ирис, карамельки, жевательные конфеты). Они, как ничто иное, могут окончательно «убить» наши зубы, и, как говорила мама в детстве, «вытянуть все пломбы».Но, им в противостояние, есть и очень даже полезные лакомства, которые ничуть не хуже могут удовлетворить тягу к сладкому. В их числе:

• Мармелад, пастила, зефир: имеют в себе такое вещество, как пектин, либо агар-агар («здоровый» заменитель желатина), который способен выводить вредные вещества из организма, а так же защищать слизистую желудка.
• Сушеные фрукты. Во всех фруктах в приличном количестве содержится сахар, а при удалении из них воды, концентрация его увеличивается, и поэтому, сухофрукты, намного слаще свежих плодов. Так же они прекрасно подойдут для перекусов между приёмами пищи.
• Пчелиный мёд. О его пользе знает даже ребёнок. Следует подчеркнуть, что именно натуральный пчелиный мёд может принести пользу нашему организму. Его лучше покупать у бабушек-дедушек, которые занимаются пчеловодством, так как магазинный мёд, в большинстве, производится на основе сахара. И такой продукт может принести не пользу, а колоссальный вред. "Диетологи и последователи здорового образа жизни советуют практически полностью убрать десерты из своего рациона. Для некоторых сладкоежек этот шаг приравнивается к гибели, так как отказаться от излюбленных сладостей совсем не так просто. Но чтобы не пугаться и не расстраиваться раньше времени, сначала стоит разобраться, а все ли любимые вкусности так вредны.Он вредит нашим зубам, добавляет ненавистных лишних килограммов, негативно влияет на состояние кожи. Мучные изделия (пончики, булочки, торты, шоколадные батончики). В своём составе они имеют и сахар, и вредные жиры, которые так же не добавят нам красоты."
•  Горький шоколад. Хоть он, казалось бы, и не такой вкусный, как молочный, но, всё равно, прекрасно утоляет тягу к сладкому.

Заменяя такие «вредности» «полезностями», можно без вреда для себя наслаждаться сладенькими продуктами.

Что, же побуждает нас поглощать сладости?

Первой причиной может быть недостаток определённых микроэлементов или минералов, которые содержаться в сладостях. Просто нужно выяснить, чего вашему организму не хватает, и предоставить ему это. Вторая причина может крыться в нашем психологическом состоянии. То есть, если на человека навалилась куча проблем и, на первый взгляд, из неё нет выхода, то наш мозг даёт нам сигнал, что съев плиточку шоколада, мы сможем справиться со всем, и почувствуем себя лучше. Не верьте ему! Вместо того чтобы объедаться и жалеть себя, полезнее будет подняться с дивана, отложить в сторону коробку конфет, и начать что-то делать. Хотя, иногда можно побаловать себя одной шоколадной конфеткой для более быстрого и эффективного решения проблемы, так как в шоколаде иметься в избытке гормон счастья, а так же он хорошо питает наш мозг. Но важно не переусердствовать.