Так ли полезны заменители сигарет?

Антитабачная кампания в последние годы дает свои плоды: количество курящих сигареты людей становится все меньше. Многие переходят на электронные сигареты и системы нагревания табака, прибегают к достижениям фармакологии, чтобы избавиться от зависимости. Но эффективность этих мер – под вопросом. Как работает электронная сигарета? Помогает ли она снизить вред от курения? Основной принцип действия электронной сигареты – генерация насыщенного никотином пара. Затягиваясь, курильщик активизирует парогенератор и вдыхает определенное количество «дыма», в котором практически не содержится смол и продуктов горения. Электронная сигарета позволяет избавиться от запаха и вкуса табака, зубы перестают желтеть, дышать становится легче, кожа не так грубеет и стареет, как от обычных сигарет. Но действительно ли это лучший выход для тех, кто задумался о необходимости отказаться от курения? Один из основных минусов электронных сигарет – они не сертифицированы ВОЗ, масштабных исследований их влияния на здоровье человека не проводилось. Жидкости и картриджи для электронных сигарет не подлежат обязательной сертификации, а значит, их качество остается на совести производителя, да и никотина в жидкости может быть больше заявленного – чаще всего расходные материалы для электронных сигарет производятся на китайских фабриках, без надлежащего контроля качества. В состав жидкости входит пропиленгликоль, образующий тот самый пар. Он может вызывать аллергические реакции и даже блокировать легкие. И, конечно, электронная сигарета – это не лучший способ бросить курить. Наоборот, многие начинают курить больше, потому что нет видимого результата – окурка, а мнимое ощущение безопасности этого способа вызывает желание курить больше. Могут ли никотиновые таблетки и пластыри поддержать в отказе от вредной привычки? Таблетки, жевательные резинки и пластыри с никотином действительно могут утолить физиологическую потребность организма в никотине. Сложность в том, что курение – это не только физиология. Для многих людей это способ социализации (поболтать с коллегами в курилке), метод успокоения (понервничал – затянулся – полегчало) или просто ритуал (утренняя чашка кофе + сигарета). Фармакология в этом помочь не может – эффективно только искреннее желание самого человека бросить курить.