Правильный уход за телом во время и после спорта

Чтобы всегда оставаться здоровым и быть в форме, необходимо не только регулярно заниматься спортом и посещать фитнес-клубы, но знать, как правильно ухаживать за своим телом до, во время и после тренировок. Попробуем разобраться в таких вопросах, стоит ли совмещать косметику и спорт, важно ли снимать макияж перед посещением зала, какие средства применять, и т.д. Что касается макияжа, то не следует его наносить перед тренировкой, то же относится и к духам. Если вы не снимете косметику перед посещением фитнес-клуба, то в итоге на коже могут появиться раздражения, а вот парфюм в сочетании с потом вас не порадует. Важно знать, что косметика во время занятий спортом может закупорить поры, привести к потнице. Какие вещи следует взять с собой? Помимо спортивной одежды, очень важно, чтобы с собой вы принесли собственное чистое полотенце, салфетки, воду, дезодорант и моющее средство для тела и волос. Также крайне важно пользоваться собственной мочалкой, а не той, которая может быть в душе вашего фитнес-клуба. Если у вас есть склонность к акне, то не забудьте об антибактериальном средстве, но будьте с ним осторожны, так как при частом использовании вы можете пересушить свою кожу. Так как во время физической нагрузки тело и лицо становится разгоряченным, то не забудьте о тонике для лица, который сможет очистить кожу поры после занятий. Если вы боретесь с целлюлитом, запаситесь специальным средством или скрабом, чтобы воспользоваться им в душе. Имеет также значение, когда вы посещаете зал, так как уход в разное время должен быть также индивидуальным. Не мучьте свою кожу макияжем. Перед началом занятий вы можете сходить в душ, но не пользуйтесь никакими средствами. Не забывайте о том, что нельзя касаться лица во время тренировки, пользуйтесь салфетками или полотенцем, иначе вы спровоцируете раздражение на своей коже. Вы можете отправиться на фитнес в Люберцах цены которого вас приятно удивят. После занятия не ленитесь и сходите в душ, не стоит ждать, пока вы доберетесь до дома. Время от времени можно использовать антибактериальное средство, но не увлекаться им. Чтобы привести в норму работу сальных желез, запаситесь тоником. Неплохо будет также увлажнить кожу после душа, поэтому подберите себе специальный крем. Ни в коем случае не наносите антиперспирант перед занятием фитнесом, так вы только закупорите поры и привлечете раздражение. Учтите приведенные советы и оставайтесь здоровыми!

Телу Время! Фитнес после 35 лет