Правильная пища для борьбы с несовершенствами кожи

Если прыщи на лице и на теле постоянно портят вам жизнь, следует обратить внимание на рацион вашего питания. Необходимо пересмотреть продукты, которые употребляете каждый день. Если постоянно следить за реакцией съеденного продукта, то можно заметить улучшение состояния кожи. Есть 5 продуктов, которые помогут привести кожу в порядок:

1. Питьевая вода. Если пить как минимум восемь стаканов в день чистой воды, тогда кожа дольше будет сохранять молодость и упругость. Так же за счет воды выводятся токсины, благодаря чему и прыщей становиться меньше и кожа постоянно обновляется.
2. Масло оливковое. Пищу лучше приготовить на оливковом масле. Этот продукт имеет ряд преимуществ. Оно поддерживает здоровье нашего организма и помогает очиститься коже. Самое главное, что оливковое масло является самым лучшим и натуральным источником жирных кислот.
3. Зеленый чай. Он содержит в себе множество полезных веществ. Его состав представляет собой алкалоиды, минералы и полифенолы. Так же в состав чая входит катехин, который может обеспечить уход за лицом.
4. Орехи и пшеница. Группа этих продуктов питания является лучшим источником селена, который благотворительно влияет на здоровье нашей кожи. Селен способствует восстановлению и очищению кожи. Орехи в составе имеют масла омега-3, которые поддерживают кожу в гладком и бархатистом состоянии.
5. Постное мясо и рыбы. Эти продукты являются лучшим источником белка. Продукты, которые обогащены белками хорошо помогают в борьбе с несовершенствами кожи. Каждый день необходимо употреблять норму белка.  Так же дополнительным плюсом этих продуктов является снижение веса.

Полезно так же для лица делать различные настойки из натуральных средств. Необходимо ими протирать проблемную зону по два раза в день.

1. Настойка ромашки. Одна из самых эффективных настоек из трав. Причем самая простая – 1 чайную ложку ромашки необходимо залить стаканом кипятка и дать настояться около получаса, затем процедить.
2. Сок алоэ. Замечательное растение, которое обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Для настойки необходимо взять свежие и чистые листочки алоэ и разбавить водой или картофельным соком 2:1.

Хоть и существует множество народных средств с в борьбе с этой проблемой, но никто не заставляет пользоваться вас только такими средствами. Все мы понимаем, что мы живем в 21 веке и можно приобрести множество препаратов современного производства, но следует все-таки попробовать изменить свой рацион и начать пользоваться сначала проверенными рецептами, а только потом прибегать к жестким мерам. Если проблему не начать лечить изнутри, то никакие средства наружные вам на долгое время не помогут.