Красота в молодости

Женщине помогает оставаться молодой тщательный уход за своей внешностью и здоровый образ жизни. Молодо выглядеть легко. Сохранить молодость и красоту намного сложнее. К этому нужно приложить много упорного труда и усилий. Нужно каждый день работать над собой. Запомните несколько очень важных нюансов:

1. Не стоит перегружать организм пищей.
2. Нужно избегать напряженную и нервную работу в большом коллективе.
3. Не стоит увлекаться кальяном сигаретами и сигарами.
4. Не стоит употреблять в большом количестве крепкий чай, кофе, какао — они отрицательно сказываются на здоровье и внешнем виде!
5. Старайтесь максимально вести подвижный образ жизни и ходить пешком. Занимайтесь по утрам зарядкой.
6. Займитесь плаванием.
7. Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Лучше при этом спать с открытым окном.
8. Утром и вечером нужно принимать контрастный душ. Лицо желательно протирать льдом или ледяной водой. Лед можно приготовить из отвара ромашки или крапивы.
9. Наносите на кожу питательный или смягчающий крем.
10. Перед сном обязательно очищайте кожу лица лосьоном.
11. Перед контрастным душем и после него растирайте тело при помощи жесткого полотенца. Во время мытья растирайте кожу массажными, мочалками, руками или автомассажерами.
12. Желательно хотя бы раз в две недели посещать сауну, баню или хамам. В сауне можно растирать тело солью, она хорошо очищает кожу и действует, как пилинг.
13. Не стоит забывать, что сухую кожу обязательно нужно смазывать кремом, лосьоном или маслом. Такая кожа очень нуждается в смягчении.
14. Постарайтесь научиться не унывать и меньше переживать по мелочам. Это тяжело, но стоит того. Нужно научиться радоваться просто так. Без причины. Ведь всем известно, что внутренний настрой напрямую влияет на внешний вид. Добрая и веселая женщина выглядит красивее и моложе.
15. Постарайтесь чаще улыбаться. Без причин. Просто так. Ведь улыбка украшает любую женщину.

Нужно запомнить, что здоровье дарит молодость и красоту. Важными условиями сохранения молодости и красоты для женщины являются: полноценный сон в ночное время, соблюдение режима дня, утренняя зарядка и гимнастика, контрастный душ и закаливание, здоровое и правильное питание продуктами без пестицидов, пешие прогулки на большие расстояния на свежем воздухе, отказ от никотина и алкоголя. Помните, что внутренний настрой влияет на ваше здоровье, молодость и красоту. Улыбайтесь каждый день. Тогда вы станете в глазах своих близких самой красивой мамой, женой или бабушкой!