Классический массаж спины

Для того чтобы восстановить поврежденные ткани, снять отечность и усилить циркуляцию крови, оживить работу внутренних органов, отличным помощником станет массаж спины. С его помощью можно гармонизировать тонус нервной системы. Изменения в мышцах спины и позвоночника негативно сказываются на работе желудка и кишечника, а также сердца и печени – к этим органам присоединяются нервные окончания корешков спинного мозга.

Что представляет собой массаж?

Это уникальная процедура, с помощью которой удается снять усталость и напряжение, поднять настроение. Классический массаж – наиболее распространенный вид массажа.

Для чего он нужен?

Его применяют для того чтобы снять боль, а также при болезнях внутренних органов и для нормализации психоэмоционального состояния.

Секреты проведения классического массажа спины

Очень важно, чтобы во время проведения массажа все мышцы были максимально расслаблены. Для этого нужно лечь на живот, при этом голову поверните вправо или влево. Под живот следует положить плоскую подушку, а под ноги валик. Для массажа следует использовать специальный крем или массажное масло. Небольшое количество средства наносится на кожу спины и на руки массажиста.

Техника выполнения классического массажа спины

Здесь восемь основных массажных приемов.

• Поглаживание.
• Растирание.
• Разминание.
• Выжимание.
• Движение.
• Потряхивание.
• Вибрация.
• Встряхивание.

Каждый из приемов нацелен на определенное воздействие на покров кожи, кровообращение, нервную систему и жировую ткань. Массаж проводят по направлению лимфатических сосудов к крупным лимфатическим узлам. В основном все движения идут по ходу снизу вверх. Очень важно помнить о том, что сам позвоночник и лимфоузлы ни в коем случае нельзя массировать.

Может ли навредить такой массаж?

На самом деле есть противопоказания к проведению классического массажа спины. Это повышение температуры, острые воспалительные процессы в организме, а также дерматологические недуги. В этот список обязательно следует включить гипертонический криз и болезни крови, а также расстройства ЖКТ и тяжелые болезни сердца.