Как избавиться от целлюлита

Целлюлит появляется из-за жировых отложений под кожей, как правило, вокруг бедер и на животе. Есть много причин, почему развивается целлюлит. Он может быть как из-за плохого питания, неподвижного образа жизни, так и гормональных проблем. Большинство ученых и экспертов из здравоохранения согласны с тем, что основным элементом, который вступает в игру в развитии целлюлита является накопление токсинов в организме. И это связано с неправильным выбором образа жизни. Пища, которую мы едим, неподвижный образ жизни, и стресс на работе и дома - все эти факторы причиняют неприятности организму. Ваше тело реагирует на хранение токсинов и избыточных жиров, поэтому они не накапливаются в органах. Хорошей новостью является то, что, делая небольшие изменения в своем образе жизни, вы можете предотвратить или свести к минимуму возникновение целлюлита. Для этого необходимо делать все, что описано ниже.

Сделайте правильный выбор диеты

Не употребляйте продукты с большим количеством натрия в составе - это вызывает задержку воды, из-за чего риск развития целлюлита увеличивается. Это также может заставить существующий целлюлит выглядеть еще хуже! Мы рекомендуем придерживаться низкоуглеводной диеты и пить в день 7 стаканов воды. Она помогает вымывать токсины из организма, а не хранить их в избытке жира и превращать в целлюлит. Избегайте употребление сладких жирных пирожных, пончиков, соленых кренделев и т. д. Потому что углеводы, как правило, стимулируют развитие целлюлита.

Нужно двигаться

Эксперты сходятся во мнении, что упражнения - лучший способ предотвращения, минимализации и даже устранения целлюлита. Когда вы тренируетесь, жировая прослойка под кожей начинает сжигаться, что приводит к постепенному улучшению внешнего вида кожи. Это также тонизирует обвисшую кожу, и устраняет неровности, которые были до этого. Мы рекомендуем делать комбинацию кардио и силовых тренировок и упражнений. Оптимальными считаются занятия спортом, которые комбинированные.

Использование местного лечения

Хотя нет актуального крема или лосьона, которые могли бы устранить целлюлит, но есть кремы не устраняющие причину проблемы, а маскирующие ее, когда в крайнем случае необходимо добиться необходимого эффекта. Им можно сгладить поверхность кожи временно, постепенно втирая и растирая его по всей поверхности кожи на которой виден целлюлит.