Гидромассаж спины

Для улучшения обменных процессов в организме отличным помощником станет гидромассаж. Он активизирует кровоснабжение тканей и снимает напряжение мышц, снижает возбудимость организма.

Когда необходимо применять гидромассаж?

Такой массаж используют при лечении некоторых заболеваний, в частности, болезней опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Используется гидромассаж и в спортивной практике, особенно при подготовке к тренировкам. Но проводить его следует не позже, чем за пару – трояку часов до начала тренировки или соревнования.

Подводный гидромассаж

Он довольно популярен и широко применяется. На массируемого, который находится в специальной ванне, под большим давлением подают воду из шланга. Массируемый должен лежать в ванне, максимально расслабив мышцы.

Специальное устройство

Оно регулирует давление воды, которая может воздействовать непосредственно на тело, а может попадать на него через воду в ванне. Если струя воздействует через воду, давление на массируемую поверхность несколько ослабляется, зато вода воздействует не только на отдельные участки тела, но и на весь организм.

От чего зависит степень воздействия гидромассажа на человека?

Здесь все зависит от силы водяной струи, от угла, под которым она падает на массируемую поверхность – в нашем случае спину. Кроме того, здесь важна форма насадки и температура воды, а также длительность воздействия водяной струи.

Как проводится гидромассаж?

Давайте рассмотрим душ Шарко. Массаж под напорной струей воды, подаваемой с помощью шланга с наконечником. Массируемый должен стоять на расстоянии от 2 до 3 метров от шланга, через определенные промежутки времени поворачиваться, чтобы каждый участок тела был промассирован струей. Начинайте с массажа спины. Направьте на нее веерообразную струю воды. Затем прямой струей следует произвести движения вдоль спины. В верхней части спины движения должны быть кругообразными, вокруг обеих лопаток от позвоночника к подмышечным впадинам. Заканчивается массаж спины массированием веерообразной водяной струей. Гидромассаж следует чередовать с классическим ручным массажем. Лучше всего начинать обычный массаж с гидромассажа. Проводить его следует в течение 3, максимум 7 минут.